Pantau Tekanan Darah Anda Dari Rumah Dengan Apple Watch Anda
Memantau tekanan darah Anda setiap hari sangatlah penting. Terutama jika Anda khawatir dengan tekanan darah tinggi atau menderita hipertensi, monitor adalah kuncinya. Untungnya, jika Anda memiliki Apple Watch, Anda sudah memiliki titik awal yang baik untuk melacak tekanan darah Anda di rumah.
Pelacakan harian dapat membantu Anda menetapkan garis dasar untuk versi "normal" Anda, dan memetakan setiap perubahan pada level Anda dari waktu ke waktu. Stres pekerjaan dan kehidupan dapat menyebabkan lonjakan pembacaan Anda, begitu pula beberapa makanan yang Anda makan. Melacak tekanan darah Anda juga dapat membantu diagnosis dini dan pembacaan yang salah (seperti jika Anda hanya memiliki tekanan darah tinggi di kantor dokter), dan membantu Anda mengawasi efek obat tekanan darah baru.
Meskipun pemantauan di rumah tidak akan menggantikan kunjungan ke kantor dokter, pemantauan ini dapat memberi Anda data yang perlu Anda ketahui kapan waktunya untuk memeriksakan diri.
App Kesehatan di Apple Watch Anda adalah cara mudah untuk menyinkronkan data tekanan darah Anda di satu tempat di perangkat yang selalu Anda bawa.
Menonton ini: Kami menguji EKG Apple Watch dengan EKG rumah sakit
Jam tangan pintar tidak dilengkapi untuk itu mengukur tekanan darah Anda sendiri, tetapi ada alat dan perangkat yang dapat Anda pasangkan -- biasanya monitor nirkabel yang terhubung ke iPhone atau Apple Watch Anda dan dilengkapi dengan manset lengan dan aplikasinya sendiri. Perangkat ini akan secara otomatis menyinkronkan data dengan aplikasi kesehatan Apple Watch Anda.
Berikut beberapa cara Apple Watch Anda dapat membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan Anda.
Perangkat tekanan darah yang berfungsi dengan Apple Watch
Kelima monitor tekanan darah nirkabel ini disinkronkan ke aplikasi Kesehatan Apple Watch Anda.
Monitor Tekanan Darah Nirkabel Omron Evolv ($90): Monitor portabel ini melakukan pembacaan yang akurat secara klinis, dan memiliki layar internal yang menampilkan pembacaan Anda sehingga Anda tidak perlu melihat layar ponsel Anda setiap saat. BPM Omron disinkronkan ke jam tangan Apple Anda melalui aplikasi seluler Omron Connect menggunakan Bluetooth.
Monitor Tekanan Darah Nirkabel Withings ($100): Memberikan umpan balik berkode warna instan dan membuat bagan semua pengukuran Anda sebelumnya untuk memudahkan pelacakan di aplikasi Health Mate-nya. Anda dapat menyinkronkan BPM Withings ke Apple Watch melalui Bluetooth.
Monitor Tekanan Darah Nirkabel QardioArm ($99) -- Melacak pembacaan Anda di seluruh lokasi. Mengukur tekanan darah sistolik dan diastolik Anda dan dapat mendeteksi detak jantung tidak teratur. Anda dapat mengatur pengingat untuk memberi tahu Anda kapan waktunya memeriksa tekanan darah Anda. Hubungkan BPM QardioArm Anda ke Apple Watch melalui Bluetooth.
($100) -- Menawarkan hingga 200 pembacaan offline. Menunjukkan tekanan darah sistolik dan diastolik Anda di Aplikasi iHealth dan memberi tahu Anda apakah pembacaan Anda normal atau di atas rata-rata. Monitor tekanan darah iHealth disinkronkan ke Apple Watch Anda menggunakan Bluetooth.
($100) -- Memiliki sensor gerak dan gerakan yang dirancang untuk memastikan pembacaan Anda akurat. Itu dapat menyimpan hingga 100 bacaan di perangkat dan bacaan tak terbatas di aplikasi A&D Connect. Hubungkan monitor tekanan darah ke Apple Watch Anda melalui Bluetooth untuk memantau kesehatan Anda.
Kontrol tekanan darah Anda melalui olahraga
Sudah diketahui bahwa olahraga teratur dapat membantu jantung Anda tetap kuat dan sehat.
- Anda dapat menggunakan Apple Watch untuk menghitung langkah Anda sehingga Anda tahu apakah Anda mencapai tujuan Anda.
- Jam tangan Anda dapat melacak detak jantung Anda dengan sensor di bagian belakang untuk membantu Anda menjadi bugar -- Anda akan mengetahui bahwa Anda telah mencapai target saat detak jantung istirahat Anda semakin rendah.
- Anda dapat melacak latihan Anda -- jam tangan menawarkan 12 latihan yang dapat Anda pilih, atau Anda dapat memulai latihan apa pun dan jam tangan akan mendeteksinya secara otomatis.
Saat berolahraga, Anda dapat dengan mudah memantau detak jantung dan mengatur ambang batas detak jantung yang memberi tahu Anda jika detak jantung Anda terlalu tinggi atau rendah.
Perhatikan detak jantung Anda
Jika Anda memantau tekanan darah secara teratur, kemungkinan besar Anda juga ingin memantau kesehatan jantung Anda. Apple Watch 4 memiliki izin FDA untuk fitur EKG yang mencatat ritme detak jantung Anda untuk mendeteksi apakah Anda menderita fibrilasi atrium (AFib) atau ritme jantung abnormal lainnya.
Anda dapat menggunakan aplikasi EKG baru (sama dengan EKG, elektrokardiogram) di jam tangan Anda jika Anda memiliki WatchOS 5.1.2, setelah mengatur fitur EKG di aplikasi Kesehatan. Kami juga merekomendasikan untuk mengimpor catatan kesehatan Anda sehingga Anda dapat terus mengetahui perubahan apa pun.
Johnson & Johnson menggunakan Apple Watch dalam penelitian pencegahan stroke untuk menguji apakah suatu aplikasi dapat mendiagnosis AFib dengan cepat. Jam tangan ini telah mampu mendeteksi detak jantung tidak teratur pada beberapa pengguna -- akan menarik untuk melihat bagaimana Apple mengubah Apple Watch di masa depan menjadi lebih seperti perangkat medis.
